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Burn-out, comment vérifier ton/son état d’épuisement ?

les premieres etapes

Définir le burn-out

Comment le reconnaitre ? 3 « symptômes » sont détectés.

S’arrêter

Nous connaissons tous quelqu’un qui se plaint de son travail. Certains diront « pourquoi s’obstinent-ils ? ». Pas si simple ! On en parle !

L’asthénie

Comment dissocier la fatigue normale de la fatigue « anormale », celle qui rend malade.

Se libérer

Suite à mon histoire, j’ai compris qu’il était préférable de mettre des mots sur ces émotions plutôt que tenter de les refouler, comme j’avais fait jusqu’alors. Comment faire ? J’ai noté quelques étapes.

Un bon indicateur pour sa santé mentale : L’équilibre des 3 vies.

Les toxifiers

Les toxifiers représenteraient 5 à 10% des employés d’une organisation (voire plus selon certaines entreprises…). Leurs comportements contaminent l’atmosphère et font du quotidien, un véritable cauchemar. Ces personnalités, nocives pour les organisations, freinent la communication, bloquent les synergies entre les personnes, envoient des collaborateurs en arrêt maladie pour harcèlement, détruisent des carrières, divulguent de fausses informations, poussent à l’épuisement professionnel… etc.

lES CONSEILS

6 points clefs

Survivre grâce à la thérapie A.C.T.

La philosophie

Et si le stoïcisme permettait d’éviter le burn-out et/ou de se remettre d’un épuisement professionnel ?

La CNV

Savoir communiquer sur ces émotions.

S’aimer

Facile à dire moins évident à ressentir. Au travers de cette citation, vous (re)trouverez probablement un début de confiance en vous.

Les 3 sphères

Ce conseil, l’un des meilleurs

Capacitation

Si les entreprises pouvaient en prendre conscience…

En route pour une autre vie ?

On en parle aussi…

4 générations au travail

La génération Y : c’est 25% de la population, soit environ 12 millions de personnes en France. Souvent incomprise, bien que très stéréotypée, cette génération fait beaucoup parler d’elle. De même que les « Z », les zappeurs, qui arrivent en entreprise et cassent les codes.

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Le monde du travail de demain ?

Et si un monde du travail différent voyait le jour ? Mary Parker Follett pariait, il y a plusieurs années, sur l’apparition d’un management « évanescent », est-ce que nous adopterons une telle vision du travail ?

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La drogue au travail

Depuis quand les addictions frappent les travailleurs, pourquoi nous en sommes arrivés là, quelles sont les causes et les conséquences de la drogue au travail, qui peut agir ? Nous allons essayer de répondre à ces questions.

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Ensemble, nous pouvons peut être changer les choses.

En tout cas, on fera tout pour !