INFOS & CONSEILS
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Burn-out, comment vérifier ton/son état d’épuisement ?
Les premières étapes
Définir le burn-out
Comment le reconnaitre ? 3 « symptômes » sont détectés.
S’arrêter
Nous connaissons tous quelqu’un qui se plaint de son travail. Certains diront « pourquoi s’obstinent-ils ? ». Pas si simple ! On en parle !
L’asthénie
Comment dissocier la fatigue normale de la fatigue « anormale », celle qui rend malade.
Se libérer
Suite à mon histoire, j’ai compris qu’il était préférable de mettre des mots sur ces émotions plutôt que tenter de les refouler, comme j’avais fait jusqu’alors. Comment faire ? J’ai noté quelques étapes.
Un bon indicateur pour sa santé mentale : L’équilibre des 3 vies.
Les toxifiers
Les toxifiers représenteraient 5 à 10% des employés d’une organisation (voire plus selon certaines entreprises…). Leurs comportements contaminent l’atmosphère et font du quotidien, un véritable cauchemar. Ces personnalités, nocives pour les organisations, freinent la communication, bloquent les synergies entre les personnes, envoient des collaborateurs en arrêt maladie pour harcèlement, détruisent des carrières, divulguent de fausses…
Les conseils
6 points clefs
Survivre grâce à la thérapie A.C.T.
La philosophie
Et si le stoïcisme permettait d’éviter le burn-out et/ou de se remettre d’un épuisement professionnel ?
La CNV
Savoir communiquer sur ces émotions.
S’aimer
Facile à dire moins évident à ressentir. Au travers de cette citation, vous (re)trouverez probablement un début de confiance en vous.
Les 3 sphères
Ce conseil, l’un des meilleurs
Capacitation
Si les entreprises pouvaient en prendre conscience…
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Lire plusEntreprise inclusive
Oui, une entreprise inclusive, c’est 3 fois plus de chance d’être heureux au travail !!! 🌈☔…
Lire plusEnsemble, nous pouvons peut être changer les choses.
En tout cas, on fera tout pour !
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