A l’approche de l’automne, nous vous partageons une recette simple pour préparer une santé mentale saine et réconfortante. Les ingrédients sont connus de tous, parfois utilisés à tort et à travers, mais dans cet article, nous nous attacherons à définir les termes de ce qui garantira notre bien-être au travail pour les années à venir.

Cette recette est un mélange issu de données scientifiques et d’importantes études de l’Université de Cambridge sur la bienveillance et celle d’Harvard sur la quête de bonheur, qui a été développée pour promouvoir des émotions positives et encourager un mode de vie plus épanouissant. En s’appuyant sur les recherches approfondies réalisées par ces prestigieuses institutions, cette approche offre des outils pratiques pour améliorer les relations interpersonnelles, renforcer l’estime de soi et favoriser un état d’esprit optimiste.

Bienveillance

Très en vogue, cette notion est la base du bien-être. Sans elle, pas de bonne santé mentale parce que la bienveillance, c’est considérer les autres avec humanisme, sensibilité et dignité, c’est assurer le respect des différences sans jugement, conserver l’authenticité et la compréhension que nous sommes tous des êtres imparfaits et égaux. En effet, cette approche encourage un climat de confiance et de soutien mutuel, où chacun se sent valorisé et compris. La bienveillance nous invite également à adopter une attitude proactive pour nous entraider, à développer notre empathie et à créer des ponts entre les divers horizons de vie, contribuant ainsi à un environnement plus harmonieux et inclusif. En intégrant ces valeurs au quotidien, nous favorisons non seulement notre propre épanouissement, mais aussi celui des autres, enrichissant au passage notre expérience collective.

Humilité

La deuxième composante de la recette pour obtenir une forme d’équilibre relatif dans l’environnement professionnel, c’est l’humilité. C’est la capacité à se remettre en question, être capable de douter de soi-même et de ses certitudes, et de reconnaître que nos perceptions ne sont pas toujours la vérité absolue. L’humilité, c’est admettre le droit à l’erreur, reconnaitre ses erreurs et se corriger, mais admettre aussi que les autres sont essentiels à notre enrichissement individuel et collectif, car nos interactions avec eux nous permettent d’élargir notre compréhension du monde et d’améliorer nos compétences. Cette ouverture d’esprit favorise non seulement un climat de confiance, mais également une collaboration efficace où chacun se sent valorisé et écouté. Par conséquent, l’avenir du management basé sur un leadership où l’humilité est mise en avant se dessine comme une approche innovante et efficace, favorisant la collaboration et l’engagement des équipes. Cette perspective transforme non seulement la dynamique d’équipe, mais elle propulse également les organisations vers une plus grande agilité, leur permettant de s’adapter rapidement aux défis du marché tout en maintenant un haut niveau de satisfaction au sein des employés.

Intégrité

Et puis, comme tout bon professionnel qui se respecte, nous avons besoin d’avoir une honnêteté personnelle et de mettre en œuvre notre éthique professionnelle. Cet engagement oriente nos actes avec équité et justice ; il est indispensable pour créer un climat de confiance et, donc, inspire notre façon d’être avec soi-même et les autres. En effet, l’honnêteté personnelle ne se contente pas de guider nos décisions, elle façonne également notre intégrité et notre réputation dans le milieu professionnel. Chaque interaction, que ce soit avec des collègues ou des clients, doit être empreinte de transparence, car cela établit une base solide pour des relations durables. De plus, en agissant selon nos valeurs éthiques, nous envoyons un message clair sur l’importance de la responsabilité et du respect dans toutes nos actions, ce qui contribue non seulement à notre développement personnel grâce à ce travail devenu « vivant« , mais aussi à celui de notre entourage par voie de conséquence.

Excellence

Enfin, le dernier ingrédient nécessaire à notre épanouissement professionnel, c’est la possibilité de se transcender en continu, d’avoir le désir de mieux faire, d’apprendre et de se dépasser. C’est pouvoir développer une curiosité saine et être centré sur ce qui est constructif, source d’innovation et qui permet le développement de son potentiel. Cette quête d’amélioration continue ne se limite pas simplement à des compétences techniques, mais englobe aussi des qualités humaines telles que l’empathie, la créativité et la résilience. À l’ère de l’intelligence artificielle, en cultivant ces qualités, nous nous ouvrons à de nouvelles perspectives, éloignant ainsi toute forme de stagnation qui pourrait freiner notre élan. Alors bien sûr, un environnement capacitant est nécessaire afin de favoriser la culture de l’excellence, en offrant des opportunités d’apprentissage, des retours constructifs et un soutien adapté pour chaque individu, permettant ainsi à chacun de s’épanouir pleinement dans son parcours professionnel.

Cette recette peut être adaptée à vos goûts/besoins du moment.

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